2016 Q4 Flip out！挑戰極限 跳躍突破！

也是很有趣的一次，不過因為之前看到很慘烈的影片，心中還是有點恐懼，不過還是拼了。

接下來就是各種單人教學，坐下彈起、翻轉身體、背躺彈起、區塊跨越、牆壁區塊反彈

然後，我在背躺彈起這個動作在彈跳床上不小心做了一個後滾翻，全身重量壓在脖子上，脖子向前折了90度，我當場聽到折手指的聲音(我平常會甩脖子，基本上動得用力一點就有聲音)，接下來全程是脖子痛到不行在進行整個運動會，現在貼了藥膏，又吃鬆弛劑，看周一會不會好一點。

接著是分組挑戰，抱歉，脖子痛成這樣，只好當充數的

總之，還是有運動到，只是脖子痛了超過兩天，在肩頸酸痛，與，脖頸扭傷的狀況下，結束了這次運動會，有痛有趣的一次